101 Maneras Sencillas De Reducir El Estrés – Tapa Blanda – Caroline Leaf

Aunque muchos de nosotros priorizamos nuestra salud física a través del ejercicio y una alimentación saludable, a menudo nos olvidamos de dedicar tiempo a estimular nuestra mente, estado de ánimo y salud mental. Sin embargo, la mente es la fuente de todos nuestros pensamientos, palabras y acciones; cuando nuestro pensamiento no es saludable, nuestras vidas no serán saludables, incluso si vamos al gimnasio siete veces a la semana y comemos col rizada todos los días.

Es muy importante que nos concentremos en el auto cuidado mental y en reducir el estrés diario, ya que la fortaleza mental y la resiliencia nos ayudarán a superar los momentos difíciles y nos ayudarán a lograr el éxito en todas las áreas de nuestras vidas. Usando el increíble poder de nuestra mente, podemos persistir y crecer en respuesta a los desafíos de la vida.

Deje que la autora y neuro científica de gran éxito, la Dra. Caroline Leaf, le ayude a cambiar su vida cambiando su forma de pensar con 101 formas sencillas de reducir el estrés. Con estrategias simples para el auto cuidado mental, podemos cambiar la forma en que pensamos y vivimos nuestras vidas.

101 Maneras Sencillas De Reducir El Estrés: Estrategias sencillas de cuidado personal para mejorar su cerebro, su estado de ánimo y su salud mental – Tapa Blanda. Escrito por Caroline Leaf

ISBN: 9781641239653